BHP przy komputerze

BEZPIECZEŃSTWO I HIGIENA PRACY PRZY KOMPUTERZE/URZĄDZENIU MOBILNYM

Podstawowe zasady bezpieczeństwa i higieny pracy:

  • Stanowisko pracy – monitor/ekran urządzenia powinniśmy mieć 45-70cm od oczu, należy zadbać o odpowiednie dla nas ustawienia ekranu (kontrast obrazu, rozdzielczość); powinniśmy także mieć tak ustawione biurko, krzesło i klawiaturę, aby nie nadwyrężać mięśni i dbać o właściwą postawę ciała (człowiek powinien siedziec tak, by mniej więcej górna krawędz monitoras znajdowała się na wysokości jego wzroku, stopy powinny dotykać podłoża całą swoją powierzchnią, oparcie krzesła należy dopasowac do kształtu pleców); nie należy jeść i pić w czasie pracy, gdyż może to stanowić zagrożenie;
  • Aktywna przerwa w pracy – podczas dłuższej pracy z komputerem konieczne jest zadbanie od regularne przerwy i zmiane aktywności – dla dziecka po około 45 min./dorosły max. co 2 h – zaleca się wyjście na krótki spacer, patrzenie przez okno, wykonanie gimnastyki oczu, kilku skłonów czy podskoków;
  • Oświetlenie – światło słoneczne nie powinno padać wprost na monitor, najlepszym rozwiązaniem jest postawienie monitora na tle ściany bezokiennej, lub jeżeli nie ma takiej mozliwości, zasłonić okno żaluzjami; zalecane jest stosowanie doświetlenia ogólnego;
  • Pomieszczenie – należy regularnie wietrzyć, optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić pomiędzy 20- 24 stopnie Celcjusza
  • Komputer/tablet/telefon powinien być podłączony do sieci z bolcem uziemiającym, za pomocą listwy antyprzepięciowej;

Pedagog szkolny – Ewelina Ogonek

Psycholog szkolny – Krystyna Jokiel

Możliwość komentowania jest wyłączona.