{"id":6058,"date":"2020-03-26T16:59:41","date_gmt":"2020-03-26T15:59:41","guid":{"rendered":"http:\/\/zsp1katowice.pl\/?page_id=6058"},"modified":"2022-05-30T07:42:49","modified_gmt":"2022-05-30T05:42:49","slug":"zasady-efektywnej-nauki","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/?page_id=6058","title":{"rendered":"ZASADY EFEKTYWNEJ NAUKI"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pozb\u0105d\u017a si\u0119 \u201erozpraszaczy\u201d<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zanim rozpoczniesz nauk\u0119, schowaj do pude\u0142ka lub\nszuflady wszystkie \u201erozpraszacze\u201d uwagi: telefon, pilot od telewizora,\nsmartwatch. W pomieszczeniu, w kt\u00f3rym si\u0119 uczysz, powinna panowa\u0107 cisza.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Nie odk\u0142adaj nauki \u201ena p\u00f3\u017aniej\u201d<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tym, co najbardziej blokuje w przyswajaniu wiedzy,\njest \u015bwiadomo\u015b\u0107 ogromnej ilo\u015bci materia\u0142u. Zaczynaj\u0105c wcze\u015bniej i ucz\u0105c si\u0119\nsystematycznie, nie musisz poch\u0142ania\u0107 niewyobra\u017calnych porcji wiedzy w kr\u00f3tkim\nczasie. Odwlekanie nauki powoduje nawarstwianie si\u0119 materia\u0142u, kt\u00f3ry trzeba\njeszcze powt\u00f3rzy\u0107 i ogromny stres. Pami\u0119taj, \u017ce efektywnie znaczy\nsystematycznie!<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ucz si\u0119 partiami<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nauka jest du\u017cym wysi\u0142kiem dla umys\u0142u. Po pewnym\nczasie nauki \u201enon stop\u201d m\u00f3zg zaczyna pracowa\u0107 na zwolnionych obrotach i\nzapami\u0119tuje mniej. Dlatego \u0142atwiej przyswoisz sobie ma\u0142e porcje materia\u0142u,\nucz\u0105c si\u0119 regularnie.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Trenuj pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Przeznaczaj na trening tylko 5 minut dziennie.\nNauczysz si\u0119 szybciej skupia\u0107 i zaczniesz pope\u0142nia\u0107 mniej b\u0142\u0119d\u00f3w podczas\nrozwi\u0105zywania zada\u0144. Oto kilka propozycji \u0107wicze\u0144:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201eZobacz to\u201d czyli wizualizacja<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Usi\u0105d\u017a\nwygodnie. Zamknij oczy. Oddychaj g\u0142\u0119boko. Wyobra\u017a sobie siebie na pla\u017cy.\nZastan\u00f3w si\u0119, jak ona wygl\u0105da, jaka jest pogoda i jakie s\u0142yszysz d\u017awi\u0119ki.\nMo\u017cesz nawet dotkn\u0105\u0107 piasku! Pozosta\u0144 z tym obrazem przez chwil\u0119. Powoli otw\u00f3rz\noczy.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Umyj z\u0119by lew\u0105 r\u0119k\u0105<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli na co\ndzie\u0144 wszystko robisz lew\u0105 r\u0119k\u0105, wykorzystaj praw\u0105! To pobudzi m\u00f3zg do\nintensywnej pracy, a Ciebie zmusi do wi\u0119kszej koncentracji. Podobnie dzia\u0142a wybranie\ninnej drogi do szko\u0142y, ni\u017c ta, kt\u00f3r\u0105 zwykle idziesz czy zmiana kolejno\u015bci\nczynno\u015bci, jakie wykonujesz rano. Je\u015bli przewa\u017cnie zaczynasz od porannego\nprysznica, to tym razem w pierwszej kolejno\u015bci zjedz \u015bniadanie.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Policz w my\u015blach od 100 do 1.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli uda\u0142o\nCi si\u0119 bez problemu, spr\u00f3buj policzy\u0107 od 100 do 1, ale co 3 liczby: 100, 97, 94\nitp.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201eW dwuszeregu zbi\u00f3rka\u201d<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Napisz na\nkartce 10 dowolnych liter w taki spos\u00f3b, by nie tworzy\u0142y wyrazu. Zapami\u0119taj je:\nprzez 2-3 minuty powtarzaj na g\u0142os i uk\u0142adaj kolejno\u015b\u0107 w pami\u0119ci. Zegnij\nkartk\u0119, zakrywaj\u0105c napisane litery. Spr\u00f3buj je odtworzy\u0107. Odegnij kartk\u0119 i\nsprawd\u017a, czy wszystko si\u0119 zgadza. Kolejnym razem spr\u00f3buj z 20 literami lub\nkszta\u0142tami.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u201eNarysuj artyku\u0142\u201d<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wybierz\nsobie dowolny kr\u00f3tki artyku\u0142 z gazety lub Internetu. Przeczytaj go uwa\u017cnie i na\njego podstawie narysuj najwa\u017cniejsze informacje w formie mapy my\u015bli. Wr\u00f3\u0107 do\nrysunku nast\u0119pnego dnia i spr\u00f3buj opowiedzie\u0107 tre\u015b\u0107 tekstu tylko na podstawie\nrysunkowej notatki. Jak du\u017co uda\u0142o si\u0119 zapami\u0119ta\u0107?<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Zapisuj, notuj, obklejaj pok\u00f3j<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wbrew pozorom, to wcale nie jest strata czasu! \u0141atwiej\nzapami\u0119tasz rzeczy, kt\u00f3re notujesz. Na egzaminie szybko przypomnisz sobie, \u017ce\nwz\u00f3r, kt\u00f3rego potrzebujesz do rozwi\u0105zania zadania, wisi nad Twoim biurkiem i\nzosta\u0142 napisany zielonym flamastrem. Od tego ju\u017c tylko ma\u0142y krok do\nprzypomnienia sobie ca\u0142ego wzoru.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>M\u00f3w do siebie lub do\u2026 kota<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Powtarzanie na g\u0142os znacznie przyspiesza\nzapami\u0119tywanie informacji. Mo\u017cesz opowiada\u0107 tre\u015b\u0107 lektury swojemu zwierzakowi\nalbo samemu sobie \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Nie lekcewa\u017c pozornie \u0142atwych temat\u00f3w<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bez kilku powt\u00f3rze\u0144 i wyra\u017anej intencji nauczenia si\u0119\nczego\u015b, nawet najprostsze rzeczy wylec\u0105 z g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Rozwi\u0105zuj du\u017co zada\u0144<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Teoria to jedno, ale praktyczne \u201erozgryzanie\u201d zada\u0144 to\nsedno egzaminu \u00f3smoklasisty. Rozwi\u0105zuj zadania, arkusze, testy. Nabierzesz\nwprawy i szybciej nauczysz si\u0119 zagadnie\u0144 teoretycznych.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o: www.takzdam.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pozb\u0105d\u017a si\u0119 \u201erozpraszaczy\u201d Zanim rozpoczniesz nauk\u0119, schowaj do pude\u0142ka lub szuflady wszystkie \u201erozpraszacze\u201d uwagi: telefon, pilot od telewizora, smartwatch. W pomieszczeniu, w kt\u00f3rym si\u0119 uczysz, powinna panowa\u0107 cisza. Nie odk\u0142adaj nauki \u201ena p\u00f3\u017aniej\u201d Tym, co najbardziej blokuje w przyswajaniu wiedzy, &hellip; <a class=\"galery\" href=\"https:\/\/zsp1katowice.pl\/?page_id=6058\">Czytaj dalej <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6058"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8966,"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6058\/revisions\/8966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsp1katowice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}